名称种类

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    【物种名称】菩提树

    【中文别名】阿里多罗，印度菩提树，思维树，毕钵罗树，觉树

    【拉丁学名】ficus religiosa

    【英文名称】bo tree ；pipal tree；bo-tree fig

    ...]]> Thu, 21 Aug 2008 12:37:23 +0800 http://www.61bay.com/d530379-lxj001018 http://www.61bay.com/d529328-lxj001018     随着现代瑜伽体系的发展，双人瑜伽渐渐受到人们的青睐。

    “双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。

    双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞...]]> Mon, 18 Aug 2008 20:56:38 +0800 http://www.61bay.com/d529328-lxj001018 http://www.61bay.com/d525069-lxj001018     哈奴曼hanuman是印度最受欢迎的神圣人物之一。他是一只拥有超凡力量的神猴，是风神伐由vayu和阿南塔anjana的儿子，也是毗湿奴第七个化身罗摩rama最忠实的仆人和朋友。

    他经常以双手合十、虔诚地跪在他的主人罗摩和悉达面前或像是撕开自己胸膛的样子出现在绘画和雕刻中。有时他还被画成手托喜马拉雅山峰飞在空中，手打着以示去除恐惧和给予祝福的手势……

    在《罗摩衍那》的最后一卷中，圣人瓦勒弥克依讲了哈奴曼的出生和童年时光。在幼儿阶段，哈奴...]]> Thu, 07 Aug 2008 18:28:42 +0800 http://www.61bay.com/d525069-lxj001018 http://www.61bay.com/d525066-lxj001018     瑞诗凯诗（rishikesh）是印度最主要的瑜伽静修圣地，印度最著名的朝圣中心之一。该地名源于：印度教守护之神毗瑟挐曾在此击败恶魔马都。据称，有数位瑜伽大师和圣人居住于此。这座小城距离印度首都新德里250公里，现在成了印度一个著名的旅游地，也是许多瑜伽修行者心中最向往的地方。

    瑞诗凯诗坐落在雄伟的喜马拉雅山脉入口处，三面环山，印度人心中神圣的母亲河——恒河就从山间蜿蜒流过。比起印度其他城市，这座小城空气清新，居民较少，宁静而带有神秘气氛。这里的居民非常友好，遇见外来人会立刻双手合十向人问好。...]]> Thu, 07 Aug 2008 18:26:56 +0800 http://www.61bay.com/d525066-lxj001018 http://www.61bay.com/d525064-lxj001018     蝴蝶式

    强壮腰背，使女性通常下垂的子宫，通过下压变为横向拉伸，使血液循环到腹腔，使子宫，卵巢得到滋养。

    卧英雄式

    这个体位是更年期健康的基石，能够使你身体的髋和骨盆得到很好的扩张，为消化系统和生殖系统注入新鲜活力。

    每天清晨起床后，我总是怀着崇敬而愉悦的心情练习瑜伽体位和冥想，经过多年的练习，我已经可以非常舒适地...]]> Thu, 07 Aug 2008 18:23:08 +0800 http://www.61bay.com/d525064-lxj001018 http://www.61bay.com/d525060-lxj001018     1、站立山式

    ·基本站姿站好，双腿并拢,收腹挺胸，上体正直；

    ·双手十指相交，双臂伸展举过头顶，大臂靠近耳根；

    ·低头，下巴靠在胸骨上；

    ·翻转掌心向上，将两臂尽量往高处伸展；

    ·背部伸直，收紧大腿、臀部、腰腹、后背、双肩、双臂的每一块肌肉；

    在婆坦加利的《瑜伽经》里，八分支法瑜伽也被称做阿斯汤嘎瑜伽（astangha yoga），是最古老的瑜伽练习体系。

    阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。目前，世界流行的练习方式是由印度瑜伽师pattabbi jois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式a和b开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。

 ...]]> Fri, 01 Aug 2008 16:33:58 +0800 http://www.61bay.com/d520422-lxj001018 http://www.61bay.com/d514214-lxj001018     

    1、奥林匹克运动的发祥地在何处？

    奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典西南约300公里的地方。

    2、古代奥运会创始人是谁？

    古代奥运会的创始人是伊菲图斯。

    3、奥运火炬是如何起源的？

   &...]]> Sun, 20 Jul 2008 19:20:17 +0800 http://www.61bay.com/d514214-lxj001018 http://www.61bay.com/d513452-lxj001018     牛蒡（bànɡ），中医称大力子，别名东洋萝卜、东洋人参。国内以前多为药用，而在日本，则是家家户户的日常蔬菜之一。

    牛蒡长得挺特殊，呈细长圆状，土黄色，摆在菜摊上不怎么起眼，没想到却是营养价值极高的保健型蔬菜。

    牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详载其能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”，也就是说，经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老。

    牛蒡属菊科类、两年生草本植物，其...]]> Fri, 18 Jul 2008 19:53:16 +0800 http://www.61bay.com/d513452-lxj001018 http://www.61bay.com/d510120-lxj001018     ７月５日　星期六

    今天我们来到了上海，上海可是一个非常美丽繁华的城市啊！首先，来到了著名的“东方明珠”。街上熙熙攘攘，车来车往。我们晚上10:10到达宾馆，我好困呀！在房间里，躺在床上差点就睡着了！今天好累啊！

    ……

     Fri, 11 Jul 2008 17:04:15 +0800 http://www.61bay.com/d510120-lxj001018 http://www.61bay.com/d510115-lxj001018     ７月４日　星期五（美丽的水乡：西塘）

    今天，我们来到了西塘，老师让我们在湖边写生，我发现湖水怎么是土黄色的，仔细观察了一下，湖里有只死河蚌哎！再往远处看，看到有许多的小蝌蚪，真可爱！

    又是一篇短日记！哦，明白了！日记后面还有画呢！有古建筑、古建筑、除了古建筑...]]> Fri, 11 Jul 2008 16:54:57 +0800 http://www.61bay.com/d510115-lxj001018 http://www.61bay.com/d510108-lxj001018     第二天　中国美术馆

    在杭州的第二天，我们来到了“中国美术学院”。在这里，我们参观了许多儿童画，比如：版画、油画等。临走时，我真是依依不舍。

    嘿！她这日记写的真简洁！估计是趴在宾馆的床上写的，眼皮已经打架了！

    今天，我们到了杭州的西湖。在湖里我看见一群群大红色的鱼儿在游来游去，湖边有许多小白鸽和灰色的小鸽子在散步，鸽群中还有一只雄孔雀。西湖真美啊！这里有座“雷峰塔”，那塔下压的是谁呀？西湖游完了，在回宾馆的路途中，我想这里既然刚下过雨，可能会出现彩虹吧！“风雨过后就是彩虹”嘛！突然，真的有一道彩虹挂在了天边，我好激动、好兴奋啊！彩虹边的白云有的像大象，有的像狮子……我真舍不得离开它...]]> Fri, 11 Jul 2008 16:34:49 +0800 http://www.61bay.com/d510103-lxj001018 http://www.61bay.com/d510081-lxj001018     宝贝“江南5日游”已经回来5天了！但我还是不时地在回忆她不在家时思念她的情景！我们两口子在家那是：张飞穿针——大眼瞪小眼啊！郁闷！真郁闷！真应了莹儿临走时说的那句话：“妈妈，我出去５日游，你们两真孤独哇！”莹的姥爷说这是锻炼她，同时也在锻炼我们。7月2号早上6：00出发，当汽车启动时，我发现她奶奶在偷偷地抹眼泪！ Fri, 11 Jul 2008 16:04:21 +0800 http://www.61bay.com/d510081-lxj001018 http://www.61bay.com/d510063-lxj001018     白娘子与许仙的爱情故事，为雷峰塔平添了许多神秘和伤感。在查阅有关雷峰塔的历史文献和文学作品时，发现许仙这个传说中的人物在明清小说中，均称之为“许宣”，直到民国中期，才被“改名”为许仙。

    据考，雷峰塔建造之时，尚无白蛇故事。吴越国降宋后，市井乡野的说书艺人就一步步地衍化出这个传奇故事。故事的梗概与现代的传说基本一致，唯独这许仙被改了名。明代冯梦龙《警世通言》第25卷收录的《白娘子永镇雷峰塔》，是最早较完备地记载白蛇传奇故事的版本之一。书中在介绍男主人公时说到：“话说宋高宗南渡，绍兴年间，杭州...]]> Fri, 11 Jul 2008 15:10:22 +0800 http://www.61bay.com/d510063-lxj001018 http://www.61bay.com/d504126-lxj001018     ***1、半侧式

    预备姿势：

    坐在地上，两腿向前伸直，相互平行，背部挺直，手掌放在地面，正常呼吸。

    增高瑜珈动作练习步骤：

    一条腿伸直放在地面，另一条腿自膝盖部弯曲，缓缓向后移动。

    将弯曲腿的腿跟移动至另一条伸直腿的膝盖与脚踝中间位置。然后，把脚跟...]]> Wes, 02 Jul 2008 08:22:46 +0800 http://www.61bay.com/d504126-lxj001018 http://www.61bay.com/d504121-lxj001018     很多瑜伽教练也碰到过这类现象：瑜伽学员在练习过程中，有的稍稍长高了，有的身高却没有什么变化。为什么会产生这样的现象呢？这个问题的答案也就是我们增高瑜伽的主要原理：

    1、在一昼夜内，通常人的身高都会发生变化，如早晨比晚上高出1~3厘米。这种现象主要与人的脊柱有关。人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子，而是由一块一块的椎骨骨间隙组成，具有伸缩性和弹性。清晨，肌肉得到充分的休息和放松，使脊柱伸直的肌肉群作用增强，使牵拉的脊柱伸直，这时人就会长高几厘米；晚上，肌肉群处于疲劳状态，无力牵拉脊柱，使脊柱的曲率增加...]]> Wes, 02 Jul 2008 08:07:17 +0800 http://www.61bay.com/d504121-lxj001018 http://www.61bay.com/d502554-lxj001018     慢性胆囊炎是指胆囊的慢性炎症。是胆囊的一种最常见的疾病。一般多由急性胆囊炎未彻底治愈引起。慢性胆囊炎者，平时可以无任何表现，或只有轻微的类似胃病的一些表现，但常反复急性发作。发作时疼痛难忍，十分痛苦。目前，临床上一般系用手术切除，以求根治。

    (一)病因和发病

    1．感染性胆囊炎。是最常见的一种。胆囊病变较轻者，仅有胆囊壁增厚，重者可以显著肥厚，萎缩，囊腔缩小以至功能丧失。

   &nbs...]]> Mon, 30 Jun 2008 09:42:54 +0800 http://www.61bay.com/d502554-lxj001018 http://www.61bay.com/d489484-lxj001018     ***请各位准妈妈在教练指导下练习，并且量力而行。***

    在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。

    有医护专业背景的瑜伽老师王媛，为正在孕期的准妈妈们设计一套便于在家中做的练习，认真地按照文中十个建议所述，一定可以收到很好的效果。

    亲子瑜伽从孕期开始

    所有正处在孕期的准妈妈都有相似...]]> Thu, 19 Jun 2008 14:33:44 +0800 http://www.61bay.com/d489484-lxj001018 http://www.61bay.com/d463764-lxj001018     瑜伽经

    第一章 静坐冥想

    1.1 现在，我们要解释甚么是瑜伽。

    1.2 瑜伽是学会控制意识的转变。

    1.3 这样，知觉者便能还其本来面目。

    1.4 否则，我们便会认同于那些转变。

&...]]> Wes, 11 Jun 2008 09:17:53 +0800 http://www.61bay.com/d463764-lxj001018